Как восстановить зрение в домашних условиях

Как восстановить зрение в домашних условиях? И можно ли это сделать не в медицинском учреждении, а у себя дома? Можно, при помощи метода Уильяма Бейтса. Вы наверно слышали это имя. Это американский учёный, который предложил метод восстановления зрения при близорукости, дальнозоркости, косоглазии и т.д. Этому методу, уже более ста лет. Суть его в том, чтобы тренировать продольные и поперечные мышцы глазного яблока. Ведь именно они отвечают за фокусировку, а их ослабление ведёт к близорукости или к дальнозоркости. Он разработал специальную гимнастику для глаз, которая за это время помогла миллионам людей.

Во время упражнений, старайтесь не нагружать глаза. Не читайте постороннюю литературу. Поменьше смотрите телевизор. Не засиживайтесь, подолгу у компьютера. Все упражнения делать без очков.

Для начала, нужно разогреть ладони. Потрите их одна об другую. Потом сложите ладони крест-накрест, так чтобы, суставы первых фаланг мизинцев легли друг на друга. Закройте глаза и прикройте их ладонями рук. Ладони должны быть сложены чашеобразно, чтобы они не давили на глазные яблоки. Для проверки, поморгайте несколько раз. Глазам ничего не должно мешать. Расслабьтесь, сидя за столом. Локти поставьте на поверхность стола.

Представьте перед глазами сплошную черноту, без малейших просветов. Только идеальный чёрный свет, даёт расслабиться мышцам глазного яблока. Примите удобную позу. Если Вам неудобно за столом, попробуйте расположиться на диване, среди подушек. Главное – расслабленная поза и сплошное, чёрное поле перед глазами. Помните, глаза отдыхают лишь в том случае, если на них совсем не падает свет, даже через опущенные веки. Это упражнение делайте каждый день.

Моргание это очень полезный для глаз, процесс. Моргать, старайтесь, как можно чаще. Особенно, если Ваша работа связана с компьютером. Упражнение первое: зрачки влево, моргнули, зрачки вправо, моргнули (рис. 1). Итак, несколько раз. Потом, зрачки двигайте, как на рисунке 2. В конце каждой стрелки, моргайте. Потом, как на рисунке 3. Такие упражнения, делайте ежедневно.

Проверяйте своё зрение. Возьмите мелкий текст и замерьте, на каком расстоянии от глаз, Вы его прочитываете. Для этого возьмите линейку и двигайте текст от себя или к себе, по линейке, до тех пор, пока не сможете прочесть текст. Полученный результат запишите. Это Вам понадобится, чтобы фиксировать изменение зрения. Проверку зрения, нужно проходить

подробнее

Продолжение

Добавить страницу в избранное (комбинация клавиш Ctrl+D)

Эта статья написана, специально, для сайта "Как в домашних условиях..."
Копирование статьи на другой сайт -  запрещено.
При необходимости на неё сослаться, Вы можете указать ссылку, скопировав её в строке Вашего браузера.